Pole Dance Kursplan

Pole Dance Kursplan Berlin
von Poledance 4 You

Bei Poledance 4 You kannst du flexibel trainieren. Erstelle dir hier mit deiner E-Mail-Adresse einen Login, um dich bei unseren Kursen anzumelden. Bitte die Kurse spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn reservieren. Nicht abgesagte Kurse (spätestens 8 Stunden vor Kursbeginn) entfallen.

Freie Trainingsstunden gelten nur für unsere Member. Je nach Abo liegt der Preis für freie Trainingsstunden zwischen 5-8 €, welche vor Ort bezahlt werden können. Bei den freien Trainingsstunden ist eine Aufsichtsperson vor Ort. Das Probetraining kostet 10 € (2 Personen nur 8), vor Ort in bar.

zum Kursplan

 

Vor dem Pole Dance Unterricht

Für einen sicheren Halt an der Pole solltest du kurze Sportbekleidung (Hot Pans, kurze Hose oder lange, weite Hose) tragen. Somit gewährleistest du eine gute Haftung zwischen Körper und Pole Dance Stange.

Der Trainingsablauf

Eine Unterrichtseinheit entspricht 60 Minuten. Ausnahme ist der 6-Wochen Kurs, welcher 90 Minuten andauert.

Jeden Pole Dance Kurs beginnen wir mit einem Warm-up und anschließender Dehnung der beanspruchten Muskeln. Wir beenden wir den Pole Dance Kurs mit dem Cool-down, um den Körper effektiv vor Verspannungen zu schützen.

 

Pole Dance Probetraining

3 Schritte zu deinem ersten Probetraining

 

Klick hier auf ANMELDEN, um dich in unserem Buchungssytem per E-Mail zu registrieren.

 

Suche dir deinen Wusch-Termin für dein erstes Poledance 4 You Probetraining aus.

 

Bring 10 € mit und erlebe die Welt des Pole Dance in der Naugarder Str. 14 in 10409 Berlin.