Yoga Kurs
Yoga bei Poledance 4 You
In unseren Yoga Kursen richtet sich die Trainerin an dynamisches Hatha und Vinyasa Flow Yoga.
In den Stunden kombiniert die Trainerin spielerisch mit kreativen Elementen des Vinyasa Flow mit der Präzision des Hatha Yoga, sowie der Integration von kurzen, aber effektiven Atem- und Meditationsübungen. Die Trainerin liebt kraftvolle Yoga Stile wie Ashtanga, Vinyasa und Power Yoga.
Ying Yoga
Beim Yin Yoga geht es um das Loslassen und Entspannen und darum auch das tief sitzende Gewebe zu stimulieren. Einzelne Asanas werden mindestens 3 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten, was eine tiefere Dehnung als gewohnt zulässt. Nicht nur das Bindegewebe, auch die Faszien, Bänder und Sehen werden erreicht und das Nervensystem beruhigt. Der perfekte Abschluss deiner Arbeitswoche. ;-)
Weitere Angebote
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